Jeg er så tom og iiker ikke være med folk. Trener mye og spiser lite.

Hei

Det kan høres ut som om du har fått i deg for lite mat over en lengre periode samtidig som du trener mye. At du har levd slik du beskriver med få måltider kan ha ført til at kroppen din ikke har fått den næringen den skal og kanskje du også har gått ned i vekt. 

For lite næring og mye trening vil føre til at kroppen blir stresset. Hjernen vil sende ut masse signaler om at du skal spise. Samtidig vil tankene dine endre seg og du vil bli mer nedstemt. Jeg blir bekymret for deg og vil at du skal ta kontakt med fastlegen din eller helsesykepleier. Det kan hende at du er på vei inn i en spiseforstyrrelse og da er det viktig at du får hjelp til å snu matinntaket ditt og treningsmengden til å bli sunnere. 

Det kan også hende at du er deprimert. En depresjon kan utarte seg ulikt. noen kan bli deprimerte av å spise for lite mat, andre kan få mindre matlyst av en depresjon. Det er derfor viktig at du snakker med foreldrene dine, fastlegen din eller helsesykepleier slik at dere finner ut hva dere kan gjøre for å hjelpe deg. Det finnes god hjelp til å få det bra igjen. Det er derfor superviktig at du ber om hjelp. 

Mange som skriver til UNG synes det er vanskelig å snakke med voksne. Noen av de viser det de har skrevet til UNG til foreldrene sine eller helsepersonell om det blir for vanskelig å snakke om det man strever med eller lurer på. 

Jeg legger også ved noen artikler som kan være fine å lese. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier