Var deprimert før, nå skyver jeg folk unna, er det noe galt med meg?

Hei, jente på 15 år!

Takk for spørsmålet ditt. Jeg kan dessverre ikke svare rett ut om det er "noe galt med deg" - fordi jeg kjenner ikke til hele historien og kjenner ikke til alle aspekter av hvordan du har og har hatt det. 

Samtidig så forteller du at du har vært deprimert for 2 år siden og nå tolker jeg deg som at du tenker at det kanskje holder på å skje igjen ettersom du kjenner igjen noen symptomer og nesten også "lengter" dit. 

Det å isolere seg og ønske å nærmest "marinere" seg i det depressive og det vonde kan være typisk hos noen når det gjelder depresjon. Kanskje er man ikke klar over at det skjer før man sakte går inn i en vond spiral og så tenker at det er dette som er best for meg nå. Jeg tenker at det kanskje er noen varselflagg oppe her med tanke på at du både kjenner at du ønsker å isolere deg, at du "savner" å være deprimert og at du føler du har mistet en del av deg selv - da forstår jeg deg sånn at du kjenner at du har beveget deg eller holder på å bevege deg over i en tilstand som ikke er helt typisk "deg selv". Det er nok lurt at du ber om hjelp når du har disse varselflaggene oppe. Du er 15 år og da er det lurt å begynne med fastlegen eller helsestasjon for ungdom. Begge steder kan du få støtte og vurdering på hva du bør gjøre videre. De vil kunne spørre og utforske litt mer i dybden også hva som skjer med deg slik at du får bedre svar enn jeg kan gi deg. 

Inntil videre så tenker jeg også at det er lurt om du tar dine varselflagg på alvor - selv om det frister å skyve folk fra seg så råder jeg deg til å ikke gjøre det. Forsøk å finne på ting som du tidligere trivdes med og ta vare på deg selv med tanke på "vanlige" rutiner: det gjelder faste måltider (helst fem om dagen inkludert mellommåltider), få nok men ikke for mye søvn (legge deg og stå opp til ca samme tid hver dag, ikke sove på dagtid), fysisk aktivitet/få litt luft og aktivitet hver dag.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til! 

Med vennlig hilsen psykologen