Er 100% sikker på at jeg har angst, ingen tar meg seriøst.

Jente, 16

Hei, jeg trenger å høre deres mening og råd. Jeg har selvdiagnostisert meg med angst og jeg 100% sikkert på at jeg har noe form for angst. Jeg føler jeg kommer til å svime av bare jeg skal hente en pakke i posten, eller blir utrolig nervøs når jeg i det hele tatt skal gå ut av huset. Jeg klarer nærmest ikke å være alene blandt folk uten venner. Det går mye ut over skolen når jeg ikke engang klarer å ha presentasjon for kun læreren min. Jeg biter av hud på fingrene, peller på huden i ørene. Gjennom hele skoledagen sitter jeg og vrir meg, fikler og rister på beina. Jeg har prøvd å si det til mamma og venner, men det er som om de ikke tar det seriøst. De tror jeg overdriver fordi jeg klarer å virke som en relativt rolig person men inni meg føler jeg at jeg skal få panikkanfall 24/7, noe som jeg også har fått et par ganger. Jeg tør heller ikke å gå til psykolog og det er lett å si at det vil hjelpe men jeg er livredd. Jeg aner ikke hva jeg skal gjøre når ingen tar meg seriøst.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, jente på 16 år!

Dette hørtes slitsomt ut. Du har det nok ikke så greit nå og det er ekstra belastende når ikke andre tar deg seriøst.

Du skriver ikke noe om hvorfor du ikke tør å gå til psykolog. Jeg vet at mange kan grue seg for dette fordi de ikke vet hvem de møter, hvordan de skal forklare hvordan de har det osv. Som regel så går dette helt fint og engstelsen går ned når man får kommet i gang. Dersom du er 100% sikker på at du har angst så er det jo dumt å ikke få hjelp til dette.

Det å ha mye angst i ulike situasjoner kan føre til at man får det veldig slitsomt i hverdagen. Det høres ut som du synes det er vanskelig både på skolen og i hverdagen ellers. Dette høres strevsomt ut!

Husk på at det ikke er farlig å få panikkanfall selv om det er veldig ubehagelig. Mange forsøker alt de kan å holde panikkanfallet "unna" og bruker mye energi på dette. Dette vil ofte bare føre til mer angst og uro fordi man oppfører seg som det er farlig når det ikke er det.

Jeg råder deg til å fortelle noen profesjonelle om hvordan du har det for å få en ordentlig vurdering av dette og så få råd til hva du kan gjøre videre. Det finnes mye hjelp å få! Du kan gå til helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller gå rett til fastlegen. Hos fastlege eller helsestasjon for ungdom kan du få henvisning videre til psykolog ved behov.

Ønsker deg alt godt. Ta gjerne en titt på artiklene jeg legger ved om angst for å se om du kjenner deg igjen og for å få tips.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 22.2.2020

Oppdatert: 22.2.2020