Slutte å spise så mye sukker, spise sunnere og miste magefett?

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om dette.

En kan ikke bestemme hvor på kroppen en skal miste fett.

I og med at kroppen din enda utvikler seg hver dag i og med at du er ungdom, er det ikke anbefalt å slanke seg.

Både kroppen og hjernen din trenger nok og riktig mat for å utvikle seg slik den skal.

Jenter skal ha mer fett på kroppen. Det er nødvendig for at veksthormonene og kjønnshormonene skal lages slik de skal.

Hvis du spiser for lite, inkludert for lite fett, vil ikke kroppen få den energien og de næringsstoffene den trenger til å utvikle seg riktig.

Det er derfor helt essensielt at du spiser nok og variert. Hvis ikke, kan det være farlig.

Hvis du spiser nok mat og sunn mat, gjør du det du skal for at kroppen din skal få det den trenger.

Du kan bestemme deg for å spise mindre sukker, ta et valg på dette.

I stedet for å spise godteri kan du spise frukt og nøtter.

Under her er noen artikler som kan være til hjelp for deg.

Hvis du synes dette med mat, kropp og vekt er vanskelig kan du snakke med en fagperson på

helsestasjon for ungdom eller du kan snakke med fastlegen.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen, ved skolestart

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no