Jeg veide meg i dag og har gått opp i vekt. Noen tips?

Hei.

Det er leit å lese at du har strevd så lenge med spiseforstyrrelse. Jeg håper du får hjelp fra foreldrene dine og helsevesenet. Det er viktig å ikke være alene om dette.

For at kroppen din skal ha en normal forbrenning er det viktig at du spiser regelmessig gjennom dagen. Du trenger å spise fire hovedmåltider hver dag og noen planlagte mellommåltider. Det vil beskytte deg mot alle typer spiseforstyrrelse også overspising.

Det kan utløse alvorlig spiseforstyrrelse om du begynner å gå ned i vekt uten oppfølging. Det er viktig at du ber om hjelp.

Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykpleier om vekten din slik at du kan få oppfølging.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser