Jeg føler meg utenfor på skolen, som at alle ler av meg.

Hei!

Det er fint at du skrev til oss om dette.

Det ble et langt svar. Kanskje kan du lagre det og lese det flere ganger?

Det er nemlig sånn at det er mange som føler akkurat et samme som deg. Kanskje er det litt trøst i at du vet det?

Når vi er små barn tenker vi ikke på hva andre tenker og mener. Når vi blir litt eldre blir vi selvbevisst, vi forstår at andre har tanker og meninger, og til og med kanskje at de tenker og mener noe om oss. Det kan gjøre oss usikre og sårbare. Som du forstår handler dette om de aller fleste.

Og når vi forstår dette, er vi midt i en storm av utvikling, puberteten, den store omveltningen fra barn til ungdom.

Det er to ting du kan jobbe med i henhold til dette.

Det ene er at du forstår at du ikke vet hva andre tenker og mener, og du har heller ikke noen kontroll på hva andre tenker, mener og gjør.

I stedet for å tolke reaksjoner du ser rundt deg - om deg - eller at de er negative, er det viktig at du vet at reaksjonene trolig ikke har noe med deg å gjøre i det hele tatt. Og hvis de er det, er det ikke noe du kan gjøre med det.

Det andre du kan jobbe med, er å styrke deg selv, styrke selvfølelsen din.

Begynn å snakke deg selv opp og se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem en er, hva en står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen;

• holdninger - menneskesyn, at alle er like mye verdt
• respekt – ha og vise respekt for de en har rundt seg
• verdier - hva som er viktig
• meninger - det du mener

Dette er noe av det som definerer den du er inni deg, det indre selvet.

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når en er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den en er vil det synes på utsiden.

Når en møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Når en er bevisst seg selv og tar hensyn til seg selv, er det også mye lettere å sette grenser.

Hvis det er noen som mobber eller utestenger deg er det viktig at skolen vet det og kan setet en stopper for det. Du kan snakke med kontaktlæreren din.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen om dette. Hvis et er vanskelig å forklare, kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her, Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no