Drikker 1,5 L Cola om dagen, er det bra?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Å drikke 1,5 L Cola om dagen er mye. Selv om du har høy forbrenning og ikke legger på deg av dette nå, vil jeg likevel råde deg til å forsøke å begrense inntaket.

Cola (og annen brus) inneholder mye sukker i tillegg til andre tilsetningsstoffer som ikke gjør noen nytte for kroppen vår. Selv om brusinntaket kanskje ikke medfører noen helseproblemer for deg nå, så kan det være uheldig på sikt dersom du fortsetter med det.

Inntak av brus er dessuten uheldig for tennene dine, da det øker risikoen for både hull og syreskader.

Generelt anbefaler vi å begrense inntaket av både brus og andre produkter med mye sukker så mye som mulig, aller helst til helger og andre festligheter.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no