Vil ned i vekt. Ingen ting virker.

Hei.

Så fint du skriver til oss.

Ut i fra din høyde og vekt er du innenfor området for normal vekt. Om du skal ned i vekt vil jeg anbefale deg å gjøre dette i samråd med fastlege, foreldre eller helsesykepleier. Du trenger nemlig ikke å gå ned i vekt.

I puberteten er kroppen i stor vekst og utvikling. Da er det viktig å få i seg nok og riktig næring slik at den kan utvikle seg optimalt. Du må derfor ikke sulte deg, eller overtrene.

Kropper er ulike og det er bra. Hvordan kroppene våre er, og hvor vi lagrer fett er ulikt, og ofte styrt av arv og gener. Det er vanskelig å slanke bort fett på et bestemt område av kroppen. Hvor du mister fett ved vektnedgang er vanskelig å forutsi.

Jeg vil råde deg til å snakke med helsesykepleier om mat og kosthold. Finn deg gode rutiner over tid, passe med aktivitet og hold inntak av godteri, brus og kaker til helg og høytider. Se mer om dette i artiklene under. Videre vil jeg råde deg til å forsøke å sammenligne deg mindre med andre. Det gjør deg bare mer usikker på egen kropp. Kroppen din er bra nok. Ha fokus på det du liker ved kroppen din, i stedet for det du er mindre fornøyd med.

Håper dette svaret hjelper deg.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er det vanlig å veie?

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Ikke la deg lure av produkter som lover raske resultater

Hvordan få til smarte endringer i kostholdet?