Hvordan få mensen tilbake uten å gå opp i vekt?

Hei.

Om du er undervektig og spiser for lite er det mer mat og vektoppgang som vil gi mensen tilbake.

Det er ikke mulig å få tilbake mensen uten at kroppen din er sunn og frisk. Det er helt nødvendig at du spiser nok mat slik at du øker i vekt. Det er ikke en type næringsstoffer du må spise, men all type mat. Det er viktig at du spiser nok kjøtt, fisk, potet/ris/pasta, grønnsaker, frukt, kornvarer og melkevarer for å få en sunn kropp igjen.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser