Jeg er redd for å legge på meg?

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Det er farlig å bare drikke sukkerfri drikke. Du trenger mat og drikke med energi slik at kroppen din får nok energi til å fungere som den skal. Om du ikke spiser vil forbrenningen din senke seg for å spare energi.

Du trenger regelmessig tilførsel av energi gjennom hele dagen. Jeg anbefaler deg å be fastlegen din om hjelp slik at du får støtte. Om du skal gå ned i vekt bør fastlegen følge deg opp slik at du slanker deg på en sunn måte. Det er helt nødvendig å spise regelmessige måltider uansett om du skal holde vekten eller gå ned i vekt.

Når du har spist lite mat en periode så vil hjernen din skrike etter mat og gjøre deg veldig sulten. Dette fører til at du spiser mere enn det du egentlig har tenkt. For å komme ut av dette må du spise nok mat regelmessig.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser