Klarer ikke snakke med folk.

Jente, 13

Hei! Helt siden jeg begynte å snakke har jeg aldri tatt kontakt med folk. (Uten om foreldrene mine). Det er sånn fortsatt nesten, og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Når jeg skal snakke med folk klarer jeg ikke å få ut ordene uansett hvor mye jeg prøver. Jeg har aldri snakket foran klassen. Jeg snakker bare til en person i klassen. Det er ikke noe gøy å ha det sånn. Til vanlig snakker jeg kjempe mye. Men andre plasser får jeg ikke ut ett eneste ord. Mange sier bare at jeg er ekstremt sjenert, og andre sier at jeg har selektiv mutisme. Når jeg skal snakke med folk som jeg ikke er trygg på, slår hjertet så fort at jeg får vondt, jeg svetter, blir kjempe nervøs, der ned i bakken og klarer ikke å tenke. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg tror heller at du sliter med sjenanse eller sosial angst enn selektiv mutisme. Jeg kan ikke diagnostisere deg her over nettet, men jeg leser her at du får angstsymptomer når du skal snakke foran noen eller snakke med noen du ikke kjenner. Dette minner om sjenanse eller angst og mitt råd til deg er derfor at du snakker med noen voksne om det du sliter med når du skal snakke.

Snakk med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og dine foreldre. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv når du snakker med eller foran andre.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Håper at du snakker med noen slik jeg har anbefalt deg her. For det vet jeg vil hjelpe deg! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 5.9.2022