Opplever at hjelpen ikke hjelper. Lurer på hvordan få hjelp?

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er dumt å lese her at du ikke opplever at den hjelpen du har gått av f.eks. BUP og helsesykepleier ikke har vært til hjelp for deg. Det kan være mange årsaker til det men jeg kan ikke svare deg på hvorfor det ble slik for deg. Men det jeg kan si er at jeg kan love deg at det er masse av hjelp du kan få som vil hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Det du skal gjør er å ikke gi opp! For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Snakk med fastlegen din og vis legen din det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil fastlegen din forstå at du ikke opplever at BUP har hjulpet deg og at du ikke vet hva du skal gjøre videre. Da vil fastlegen din f.eks. kunne henvise deg til en privatpraktiserende psykolog eller psykiater med helfoavtale. Der vil du betale det sammen som ved BUP og samme frikortsordning gjelder.

Fastlegen din kan også snakke med BUP om din opplevelse av behandlingen der og det du sliter med i dag. Fastlegen din kan også henvise deg på nytt til BUP, til annen behandler og annen type behandling for det du sliter med.

Fastlegen din kan også skaffe deg et tilbud med psykiatritjenesten i kommunen. Der kan du også få noen å snakke med og noen som kan hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt. Du kan også snakke med noen ved nærmeste helsestasjon for ungdom i kommunen der du bor.

Det finnes med andre ord mange som kan hjelpe deg! Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg og noen selvhjelpsapper som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker om følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Husk at det er Håp! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no