Har vansker med å rydde rommet. Liker ikke forfall med. Sliter med kons.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du har vansker med å gjennomføre (ryddingen), sliter konsentrasjonen og opplever at du ikke liker fotball mer så er mitt råd til deg at du snakker med noen om det.

Det kan være at du sliter med en del vanskelige tanker og følelser og at dise gjør deg nedstemt og trist. Dersom man er nedstemt og trist så kan dette påvirke konsentrasjonen, det kan gi en mindre energi og gjøre det slik at man ikke lengre liker å gjøre det man tidligere elsket å gjøre, som f.eks. fotball.

Når man sliter med vanskelige tanker og følelser og merker de påvirker livskvaliteten så bør man snakke med noen om det man slite med. De er også det som er mitt råd her til deg. Snakk med dine foreldre og med helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får bedre tanker og følelser, bedre konsentrasjon og får det bedre med deg selv.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare dette for andre, så kan du som nevnt begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Du kan også skrive flere notater om hva du sliter med og vise til hjelperne dine.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no