Hvordan kan jeg vite at jeg har deprisjon?

Kjære jente 13 år

Dersom du føler deg nedstemt, lei og har det tungt og vanskelig, og det varer over tid - så kan det være snakk om en depresjon. Det er viktig å ta på alvor og søke hjelp for!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Vit at det finnes hjelp å få og at du kan få det bedre med deg selv. 

Helsesykepleier og Helsestasjon for ungdom er steder du kan oppsøke og få videre hjelp for å finne mer ut om tilstanden din og der kan du få tilbud om støttesamtaler over tid. De kjenner til flere hjelpeteknikker som kan være fint for deg å lære deg. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen