Er det farlig at jeg har gått ned i vekt?

Jente, 13

Hei! :) Jeg har gått ned 5-6 kg (49kg-43kg) på 5 uker, og jeg ser godt at jeg spiser mindre. I 3 uker klarte jeg ikke spise nesten. Spiste to små måltider om dagen, nå klarer jeg å spise litt mer. Jeg har blitt tynnere, og jeg begynner å bli ganske fornøyd med kroppen min. Men er det farlig å gå ned i kg? Og er dt farlig at man ser ribbeina, skulderbein og kragebeina? Og jeg er MYE mer fornøyd med meg selv, så jeg er mer glad! Dobbelhaka er borte når jeg tar hodet nedover og jeg vil ikke legge på meg noe tilbake! Men som sagt, er det farlig?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Når du er 13 år så er du i en alder der kroppen din skal vokse og utvikle seg. Å gå ned i vekt i denne perioden er ikke anbefalt. Når man skal ned i vekt må man spise mindre mat (slik du har gjort) og da får man ikke alle næringsstoffene man trenger. Det kan gjøre at du ikke vokser og utvikler deg riktig, og det kan gi mangelsykdommer.

Det kan altså være farlig å slanke seg som ungdom.

Les mer:Dette skjer med kroppen din når du spiser for lite

Det er viktig at du begynner å spise mer mat mat.

Hvis man som ungdom er usikker på vekten sin så skal man snakke med noen voksne om dette, for eksempel helsesykepleier på skolen.

I årene fremover skal du vokse og utvikle deg, jenter går opp i vekt ved å lagre mer fett når de kommer i puberteten. Dette er en helt normal del av utviklingen. Det er viktig at du er forberedt og innstilt på dette, slik at du ikke forsøker å slanke deg igjen når du går opp i vekt. Jeg vil derfor råde deg til å prate med noen voksne om dette.

Les mer: Jenter og puberteten

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no

Besvart: 27.6.2020

Oppdatert: 27.6.2020