Jeg er bare redd for å miste han. Råd om hvordan ta opp ting?

Hei jente 20 år. 

Det kan føles vanskelig når en er med en som en er så redd for å miste. 

Hvis det er lite bekreftelse fra partneren, og at han har løyet, er det forståelig at du føler på både sjalusi og usikkerhet i forholdet. 

Kan du ha det slik framover? 

I et forhold er det minst fire viktige aspekter å tenke gjennom. 

Det ene er dette med tillit, det å kunne stole på hverandre og å vite at den andre er der for en, at en vet at den andre "har ryggen" ens.

Det andre er dette med respekt, at en har en gjensidig respekt for de personene man er.

Det tredje er dette med likeverd, at begge betyr like mye og at begge har like mye de skulle sagt i forholdet. 

Det siste er dette med de gode varme følelsene, at en kjenner på tilhørighet, samhørighet, omsorg og en psykologisk nærhet,.

Slik jeg ser det er det minst to ting du kan gjøre parallelt. 

Det ene er at du jobber med hvordan du ser på deg selv, selvfølelsen. Jo sterkere og tryggere du er på deg selv, jo lettere vil du få det, både med kjæresten din, men også ellers. 

Begynn å snakke deg selv opp! Begynn å se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Det er lett å like den som liker seg selv.

Det andre er at du snakker med kjæresten din. Det å være godt forberedt før en slik samtale, er viktig. 

Hva vil du snakke om, hva vil du spørre om, hva vil du ikke spørre om, er spørsmål du må du avklare med deg selv før du snakker med han. 

Tør du å spørre hva han føler for deg? Slike spørsmål kan gi deg svar som du kanskje ikke er klar for å takle, eller gi deg svar du ikke ønsker å få. 

Er det bedre å vite, enn ikke å vite? 

Hvis du skal ha en slik samtale, eller en viktig samtale om forholdet generelt, kan det være lurt å sikre deg at dere har god tid og at dere ikke blir forstyrret. Kanskje må alle elektroniske meldings-varslinger slås av? Du kan si at det er noe viktig du vil snakke med han om. Innledningsvis kan du kanskje si noe fint eller hyggelig. Da slapper han av og lytter.

Hvis du snakker ut fra deg selv, hvordan du opplever forholdet, angriper du ikke ham, men sier hva du tenker, føler og kanskje savner. 

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom om dette, hvis du ønsker. Når en snakker med en fagperson får en mulighet til reflektere over hvem en er, hvordan en vil være og ha det framover. Du kan også få tips til hvordan du skal jobbe med å bli sterkere i deg selv, styrke selvfølelsen din.   

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, ung.no