Hvordan kan jeg få større lår og rumpe?

Hei

Det er som du er inne på forskjell fra person til person hvilke resultater man får av trening, noen får for eksempel fortere større muskler enn andre. Det genene våre har mye å si både for kroppsfasongen vår, og for hvordan kroppen reagerer på trening. I tillegg påvirkes ikke kroppen av trening på samme måte når man er ungdom som når man er voksen, man får for eksempel ikke like stor muskelvekst. Så det finnes altså ikke noen øvelser som gir alle resultater, iallfall ikke de samme resultatene. 

Styrketrening er den typer trening som i størst grad gir muskelvekst og kan gjøre rumpe og lår større. Jeg legger ved et par artikler med tips til dette. 

Husk at kroppen din er i utvikling, og vil forandre seg mye de neste årene. Som en del av puberteten får ofte jenter større lår og rumpe. 

Det er flott at du vil være komfortabel i egen kropp, men å bli det handler faktisk mer om å jobbe med tankene sine enn å endre kroppen sin. Jeg legger ved en artikkel med tips til dette og. 

 Hilsen fysioterapeuten, ung.no