Jeg ønsker mer former.

Hei!

1. Når får jeg smalere midje?

Man kan ikke forme kroppen slik man vil, men ved trening kan man påvirke muskelmassen. Hvordan kroppsfasong man har er genetisk bestemt. Det tar tid før man ser resultater av treningen, og spesielt under puberteten. Da er det viktig at kroppen får utvikle seg i eget tempo. Man kan og bør selvsagt trene, men fokuset bør ikke være på å endre kroppsfasongen. Les mer om når man ser resultater av treningen her: Når ser du resultatene av treningen?

2. Trening av lår og rumpe
Man kan ikke punktforme kroppen. Ved å trene lår og rumpe kan du få mer muskler på disse områdene. Det skal derimot mye til for at spesielt jenter i puberteten utvikler stor muskelmasse. Det er anbefalt å trene store muskelgrupper og trene hele kroppen hver økt, så å trene lår og rumpe er positivt for hele kroppen og vil på sikt kunne føre til at du blir sterkere og får mer muskler. Om akkurat du vil få mindre midje er umulig å svare på, da det som sagt er genetisk bestemt.

Jeg har lagt ved noen artikler til deg jeg håper du leser:)

Hilsen fysioterapeuten, ung.no