Jeg strever med mat, har dere tips til de dårlige dagene?

Jente, 13

Hei, jeg er en 13 år gammel jente (165 cm. Før 56,5 kg Nå 54 kg) jeg har mistet ca 2-3 kilo etter at jeg nesten har mistet mat lysten min. Dette startet for ca 1-2 uker siden. Når dette startet spiste jeg nesten ikke noe på 2-4 dager bare en liten middag. Jeg har prøvd å drikke mer vann i det siste, men det er ikke mye. Jeg har snakket med mamma men ikke veldig direkte om alt. Jeg har dårlig og bra dager og har det litt vanskelig for tiden. På gode dager spiser jeg kanskje lunsj og middag. Burde jeg dra til legen? Jeg har ikke et dritt liv men det kan være vanskelige tanker innimellom. Men jeg har hatt vanskeligheter med å føle meg bra nok i kroppen min og har egentlig hatt et treningsmål med å få flatere mage. Jeg er ikke blitt syk eller følt andre symptomer på sykdommer eller noe. Ting begynner å bli bedre. Burde jeg si ifra til noen? Tips til de dårlig dagene? Mvh jente 13 år

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er fint at du spør om råd når du har begynt å streve med mat. Det er viktig å få hjelp raskt når man har det slik du beskriver.

Du skriver at ting begynner å bli bedre og det er jeg glad for å lese. Likevel tenker jeg at moren din bør involveres mer slik at du får støtte fremover til å spise nok mat. Det er også lurt å fortelle moren din om tankene du har om kropp og livet. Om dere sammen klarer å snu situasjonen slik at du spiser frokost, lunsj, middag og kveldsmat er det bra. Dere kan også søke hjelp fra fastlegen eller helsesykepleier. Det kan være godt å få støtte fra helsepersonell slik at dere vet at dere er på rett vei.

Dårlig inntak av mat og sult forverrer psykisk helse, slik at du trenger maten for å få det bedre også.

For at du skal spise nok er det viktig at de voksne rundt deg vet hva du strever med. Du trenger støtte fra voksne til å spise nok mat. Det er viktig at du spiser frokost, lunsj, middag og kveldsmat. Dette beskytter mot å utvikle alle typer spiseforstyrrelse. De aller fleste jeg møter har god nytte av at foreldrene forsyner og passer på at barna sine spiser nok mat i de periodene det er vanskelig å spise nok. Du bør derfor la moren din og faren din lese dette svaret og artiklene jeg har lagt ved. Det er foreldrene dine som bør være støttepersonene dine fremover nå.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 12.10.2020

Oppdatert: 12.10.2020