Jeg vil søke hjelp, men vet ikke hvem eller hva jeg skal søke hjelp hos?

Gutt, 17

Hei. Har i noen måneder blitt fortalt at jeg er så seriøs hele tiden. Først foreldrene mine, men nå i dag i samtale med lærer der foreldrene mine var til stede kom det fra læreren også at jeg var så seriøs hele tiden. At jeg aldri smiler, at jeg aldri gjør noe liv utav meg. Jeg skiller meg aldri ut og det kan gjøre slik at det kunne bli problemer i forbindelse med russetiden at jeg kunne bli ekskludert av det. Og grunnen til dette at jeg har blitt så seriøs er at jeg har i lang tid hart det mørkt inni meg med depressive symptomer og mye frykt for å bli sett på som rar viss jeg skiller meg ut for mye. Jeg ønsker ikke å havne på utsiden av samfunnet. Jeg ønsker å ha venner og bli inkludert, men jeg klarer ikke å endre meg i positiv retning. Jeg har kommet til konklusjonen at jeg vil søke hjelp men vet ikke hvem eller hva jeg skal søke hjelp hos. Psykolog? Psykiatrier? Hva skal jeg gjøre? Ønsker å endre min personlighet. Jeg vil ikke gå til noen "heldesykepleier". Jeg vil ha skikkelig hje

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære gutt 17 år

Det er bra at du vil ta deg selv på alvor og søke hjelp for strev som du kjenner på. Det er modent av deg og deg kan være til god nytte for deg nå og frem i tid.

Du kan sjekke nettsiden til kommunen der du bor under Helse og omsorg om hvilken hjelp som tilbys til barn og ungdom innen Psykisk helse. De fleste kommunene har et Psykisk helseteam og/eller Familiehus og der kan en søke hjelp for å få snakket om det som kjennes vanskelig. Det er gratis, du trenger ingen henvisning fra lege og det er som regel kort ventetid før oppstart. Der kan du få tilbud om støttesamtaler over tid, og sammen kan dere jobbe med det som kjennes vanskelig ut for deg. De vil i tillegg vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsevern (BUP frem til fylte 18 år og DPS etter fylte 18 år).

Helsesykepleier på skolene rundt omkring i Norge er veldig dyktige og kjenner til flere hjelpeteknikker som kan være til nytte for deg. Så jeg synes ikke du skal utelukke den muligheten helt. Du kan jo prøve ut en samtale og kjenne på hvordan det er?

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 15.10.2020

Oppdatert: 15.10.2020