Jeg er stresset og bekymret for å få depresjon eller spiseforstyrrelse

Hei

Det høres skikkelig slitsomt ut å ha det sånn du beskriver, så det er ikke rart du vil snakke med noen og få hjelp til å få det bedre! Og den hjelpen finnes, garantert.

Et tips, siden er redd for å begynne å gråte, er å vise helsesykepleier spørsmålet og svaret her på ung.no! Da slipper du si så mye i starten, og helsesykepleier kan hjelpe til å gjøre deg trygg og sikker i den situasjonen du er i akkurat der.

Alle mennesker gråter! Noen mye og ofte, andre lite, noen sjelden. Det er helt naturlig, en helt grunnleggende menneskelig reaksjon! Har du tenkt gjennom hva som gjør at du synes det er flaut hvis du gråter? Er det at du tenker at helsesykepleier synes du overdriver? Eller er det noen andre tanker du får om det å gråte som gjør at det er flaut? Har du kanskje fått kommentarer før når du har grått? Helsesykepleier kommer garantert ikke til å reagere negativt på å se tårer!

Det at du får snakket med noen, vil kunne hjelpe deg å finne ut hvordan du kan stresse ned, og hvordan du kan finne løsninger på det med mat som gjør at du kommer inn i en god rutine igjen. Alt det du beskriver henger sammen, så stress påvirker mat som påvirker selvfølelsen som påvirker alt det andre igjen. Når du får snakket med noen kan dere prioritere og finne de beste måtene å takle dette på for deg.

Jeg legger også ved en artikkel med noen gode tips om hva du kan gjøre selv for å takle stress bedre. Men husk at det også er lettere hvis du snakker med noen og får litt støtte til det!

Psykisk helsearbeider, ung.no