Er BMI noe man burde se på for å vurdere vekt?

Hei!

BMI er ikke ansett som et godt mål på om man er normalvektig hos enkeltindivider. BMI er best egnet til å vurdere vekten til en gruppe mennesker, for eksempel i en studie. For én person kan BMI bli helt feil, men hvis man gjør det hos mange så er det større sjanse for at det totalt sett gir et ganske riktig bilde.

Årsaken til at BMI kan bli feil er fordi det ikke tar hensyn til kroppens fordeling av fett og muskler. En person som trener mye styrke og derfor har masse muskler, en typisk "bodybuilder" har en høy vekt, men er ikke nødvendigvis overvektig. Hvis man beregnet BMI hos denne personen vil han/hun komme ut med overvekt eller fedme, selv om det ikke er riktig.

Hos ungdom kan BMI gi et feil bilde fordi det ikke tar hensyn til individuelle faktorer, slik som hvor langt man har kommet i puberteten. Noen gutter kan i 13-14 års alderen plutselig få en rask høydevekst, som gjør at de blir ganske slanke, og faktisk kan komme ut som undervektige. Dette stabiliserer seg etter hvert når kjønnshormonene får gjøre jobben sin og mer fett og muskler lagres på kroppen.

Hvis du lurer på om vekten din er normal er det beste å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no