Det er helt dritt. Hva skal jeg gjøre?

Jente, 14

Hei, vet egentlig ikke under hvilken men jeg fant ingen ting med depresjon eller noe med gi opp på livet. Akkurat no har jeg det veldig vanskelig. Jeg føler at ingen bryr seg og alle tenker på hvor god karakteren din er avgjør på en måte hvem du er. Det er helt dritt, og jeg mister lysten til og jobbe med noe for føler at selv om hvor hardt jeg prøver går det bare ikke. Og jeg vil ikke skuffe moren min, for hun vil at jeg skal gjøre mitt beste. F.eks når vi skal ha ett fag og vi kan sitte hvor vi vill, så setter alle jentene, seg sammen og guttene mens jeg sitter alene på ett bord. Jeg vil ikke snakke med mamma fordi at jeg vil ikke at hun skal bekymre seg, for hun kan lage mye bråk og det vil jeg ikke. Jeg føler meg som ingenting, at alt jeg gjør er feil, og siden alle tror at jeg er sååå perfekt legger det mere press når jeg ikke får til noe. Hva skal jeg gjøre? Si alt uten om å snakke med foreldre, for det er det siste jeg skal gjøre.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det høres vanskelig ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil ha litt hjelp. Sånn som du har det nå, sånn skal du ikke ha det, og du skal heller ikke forsøke å håndtere det helt på egenhånd.

Det er viktig at du snakker med noen om hvordan du har det, slik at du får den hjelpen du trenger. Du kan eksempelvis gå til helsesykepleier på skolen din eller oppsøke Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere finne ut av hva som skal til for at du skal få det bedre med deg selv. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, og det tror jeg du kan ha nytte av nå. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP.

Det kan også være fornuftig nå å snakke med lærer om hvordan du opplever å ha det på skolen. At du føler deg så alene er ikke bra for deg, og det er noe læreren din kan jobbe for og få til endring. Kanskje det trengs en ekstra innsats fra de voksne nå til å jobbe med klassemiljøet? I tillegg kan det være viktig å si noe om det presset du kjenner på i forhold til karakterer. Kravene kan justeres, slik at du kjenner mest av alt på mestring og at det er gøy å lære noe nytt.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 11.12.2020

Oppdatert: 11.12.2020