Hva slags trening skal man gjøre for å få en tynnere midje?

Hei!

Det finnes ingen bestemt trening som gir en tynnere midje dessverre, man kan ikke punkttrene eller punktslanke bare én bestemt kroppsdel. Men ved å trene kan du påvirke hele kroppen også midjen :) Det er anbefalt av Helsedirektoratet å trene både styrke og utholdenhet minst tre ganger i uken, så finn en trening du liker! Jeg legger med artikler til inspirasjon under. 

Kroppen din er i stor endring i din alder, noe som gjør at jenter ofte har litt mer fett på magen. Dette er helt normalt og noe som kan endre seg med alderen. Ved å trene kan du holde en sunn vekt og samtidig få bedre selvtillit og forhåpentligvis få det bedre med deg selv. Prøv å være fornøyd med kroppen din og husk at det tar tid før man ser resultater av treningen, men at helseeffekten kommer med en gang :) jeg legger også med en artikkel med tips til sunn mat du kan spise. 

Husk at helsesykepleier på skolen din kan gi deg gode råd når det gjelder kropp og helse! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no