Hvordan kan jeg få mindre muskler og bli tynnere?

Hei!

Så leit at du føler deg for stor. Veldig mange synes de er for store uten at de faktisk er det. Jeg vet ingenting om din høyde og vekt, så jeg kan ikke gi deg svar på om du har behov for vektreduksjon. Når man er så ung som du er det sjeldent anbefalt å ha fokus på dette, da det kan være direkte farlig å gå ned i vekt uten at man trenger det.

Helsesykepleier på skolen din har vektkurver av deg og vil kunne gi deg svar på om det er nødvendig for deg å gå ned i vekt, samt eventuelt hvordan dette kan skje på en sunn måte.

Når man trener og bruker kroppen vil man få muskler. Det er musklene som gjør at vi kan bevege oss. At du får større muskler sier jo noe om at du blir sterkere, og å være aktiv har utrolig mange helsegevinster. For å få mindre muskler må man derfor være mindre aktiv, og jeg vil derfor fraråde deg å ha fokus på å miste muskler.

Jeg har lagt ved noen artikler til om kosthold og aktivitet som jeg håper du leser. Fortsett å være fysisk aktiv med ting du liker!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no