Er det noe man kan gjøre får å få flatere mage?

Hei!

Vi har alle ulike kropper, og noen har flatere mage enn andre. Hos jenter er det også vanlig at magen ikke blir helt flat. Det finnes dessverre ingen trylleformel for å få den kroppen man ønsker. Det man selv kan gjøre for å ha en sunn kropp, er å spise sunn mat og holde seg i fysisk aktivitet.

Det er anbefalt at unge er i fysisk aktivitet minst 60 min hver dag. Ellers bør man trene så man blir sliten tre ganger i uka. Fikk en aktivitet du liker, og ha fokus på gleden med aktivitet fremfor hvordan kroppen ser ut!
Det er viktig å spise sunt. Les om dette her: Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Det er ingen spesielle råd i forhold til størrelsen på magen. Vi er veldig ulike i kroppsform, på samme måte som ingen mennesker er helt like. Jeg har lagt ved noen artikler til deg som jeg håper du leser.

Prøv å være stolt av den kroppen du har, vær i fysisk aktivitet og spis sunt og variert. Husk også at helsesykepleier på skolen din kan gi deg råd ved spørsmål om helse og kropp. 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no