Føler seg ensom under pandemien.

Hei

Så flott at du skriver til oss. Det er nok mange som kjenner på uro, frykt og ensomhet nå, slik du beskriver. Det er trist å høre at du føler deg mye ensom for tiden. Du er derimot ikke alene om å føle deg ensom. Spesielt nå i disse tider er det mange som strever med ensomhet fordi vi blir tvunget til å være mer alene og minimere kontakt med andre

Det jeg synes du skal gjøre er å få satt ord på hvordan du har det ovenfor en annen. De fleste kommuner har gratis hjelpetiltak med kort ventetid. Sjekk ut om det eksisterer et slikt tilbud i din kommune. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon. 

Heldigvis ser det slik ut at de tiltakene som er nå kommer til å bli lettet på slik at vi kan være sammen med venner igjen og være med sosial. Det som er gjeldene akkurat nå er at man kan ha besøk av inntil 5 personer. Jeg tenker at det betyr at både kan være sammen med kjæresten din og noen av dine venner. Dette vil hjelpe deg til å føle deg mindre ensom. Men jeg tenker likevel at det er lurt at du snakker med f.eks. helsesykepleier om det du sliter med av ensomhet og vanskelige tanker og følelser.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Det kommer til å bli bedre etter hvert. Vi får være mer sosial og du vil få det bedre. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no