Hva kan jeg gjøre for å få smalere rumpe og finere form?

Hei!

Veldig mye av både formen og størrelsen på rumpa er bestemt av genene du har. Det betyr at man ikke alltid kan få akkurat den rumpa man drømmer om, men ved å trene og spise nok, sunn mat kan du påvirke formen noe.

Her er forslag til øvelser: Rumpa!

Ved å trene hele kroppen vil du få ennå mer ut av treningen. Se forsalg til program under og forslag til hva du kan spise før og etter trening. 

Prøv å være fornøyd med rumpa di og vær tålmodig med treningen, så kommer resultatene etter hvert! Du er også i en alder der kroppen din endrer seg mye, så ta vare på den! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no