Sliter med angst, nedstemthet og sover lite.

Hei

Det jeg leser her er at du beskriver at du sliter med angst, du er sliten og nedstemt og du sliter med å sove. Søvn er veldig viktig for både psykisk og fysisk helse så det er ikke rart at du er engstelig og nedstemt hvis du sover veldig lite og dårlig. Det jeg råder deg til å gjør er å ta deg selv på alvor og snakke med noen om det du sliter med av angst, nedstemthet og dårlig søvn. 

Jeg leser her at du skriver at du ikke orker å snakke med noen, men jeg håper og anbefaler deg likevel til å gjøre nettopp det. For jeg vet at det å snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen din vil hjelpe deg slik at du får bedre søvn, mindre angst og bedre humør/energi. Det du kan gjøre er å vise helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil helsesykepleier forstå hva du sliter med og bedre kunne hjelpe deg. Det blir kanskje litt lettere for deg også. 

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror vil hjelpe deg. Kikke på de! Ønsker deg masse lykke til videre. 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no