Jeg har perioder hvor ingenting av dette er til stede, vil ha fler av de.

Jente, 17

Hei. jeg har det tøft for tiden. På skolen blir jeg utrolig trøtt og sliten selvom jeg har fått 8-9 timer søvn. Jeg spiser næringsrik frokost hver morgen og kostholdet er som det skal. Jeg føler meg utestengt uten grunn og synes synd på meg selv. Jeg blir irritert når jeg ser at folk har det bra mens jeg bare er utmattet. Jeg har en fortid med sosial angst og depresjon som jeg har fått hjelp til og går på medisiner. Mange år med eksponeringsterapi. Selv etter 5 år i behandling har jeg det ikke bra, jeg får stadig panikkangst og klarer nesten ikke være på skolen. Oppå det hele tærer dette ekstremt på selvbilde. Jeg liker ikke meg selv og føler meg spesiell og alene. Ensomheten spiser meg opp selvom jeg har kjæreste, gode venner og en stor og fin familie som inkluderer meg verken mer eller mindre enn vanlig. Jeg burde ha det fint, alt ligger til rette, men jeg sliter hver dag me vonde følelser og null energi. Jeg har perioder hvor ingenting av dette er til stedet også, vil ha fler av de.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg forstår at du gjerne vil ha flere gode dager og det håper jeg også at du vil få!

Du gjør allerede mye bra for at du skal få det bedre. Du har fått hjelp og jeg er helt sikker på at du har mange verktøy som du kan ta i bruk og jobbe videre med. I tillegg får du noe drahjelp fra medisinene du går på og det er jo veldig bra for deg!

Det høres ut som du trenger noen å snakke med, slik at du kan få sortert og bearbeidet de tankene og følelsene som du kjenner så sterkt på i perioder. Kanskje du allerede har en du snakker med? Da ber jeg deg om å ta med problemstillingen din dit og få hjelp videre. Sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre! Dersom du ikke har noen å snakke med, så kan du ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv og sammen med andre. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som blant annet går konkret på selvfølelsen og selvtilliten. Det tror jeg vil være bra for deg! De vil også vurdere om du er i behov av hjelp fra Psykisk helsetjeneste eller fra BUP.

Jeg ber deg om å lese de artiklene som jeg har lagt ved til deg.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 30.1.2021

Oppdatert: 30.1.2021