Har strevd i flere år, finnes det en gratis chat for å snakke med psykolog?

Jente, 15

Hei. Jeg har strevet med en del ting i flere år, og er fette lei. Jeg har nesten fungert som min egen mobber. for tykk. For dum. For lat. Det er så rart at det man tenker mest på er det man snakker minst om. Jeg har noen å prate med, men ikke om sånne greier... Jeg er helt alene, og med det mener jeg HELT alene. Jeg trodde jeg skule være tøff å komme meg gjennom det, men det blir ikke bedre, og jeg er så lei av at jeg ikke kommer meg noen vei. Jeg prøver å nå målene mine, men bare gjentar de samme feilene om og om igjen. Jeg lurer på om det finnes noen nettsider man kan chatte med en psykolog eller noe om forskjellige ting, og som ikke koster penger? Kan være på engelsk og norsk. Vil helst ha en engelsk nettside egentlig, for jeg vil så mye i livet, og jeg føler bare at alle norske voksne ikke tror på at ungdommer kommer til å oppnå noe stort. Hilsen en desperat drømme jente.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, jente på 15 år!

Så flott at du ber om hjelp når du trenger det. Og så bra at du er en drømmejente, det er bra å ha drømmer og mål.

Det høres ut som om du kanskje har et strengt og litt anstrengt forhold til deg selv om dine mål. Du beskriver at du har en indre stemme som forteller deg at du er for tykk, for dum og for lat. Dette høres ikke noe okei ut. Kanskje er det slik at du har utfordringer med selvfølelsen din - altså følelsen du har for deg selv og den du er. Ofte er det slik at dersom man strever med selvfølelsen sin så vil man være mye strengere og ha et mer dømmende "blikk" mot seg selv enn man har mot andre. For eksempel vil man kunne si til andre at "du gjorde så godt du kunne" mens man i samme situasjon til seg selv ville sagt "du er helt ubrukelig når du ikke klarte bedre enn det der". Sånne setninger og holdninger til seg selv blir man sliten av over tid.

Du etterspør en nettside for å snakke med psykologer som er gratis. Det finnes flere nettsider der man kan snakke med voksne som ønsker å hjelpe uten at det er en psykologtjeneste. For eksempel går det an å snakke med Kors på halsen , Si det med ord eller SnakkLitt. Jeg kjenner ikke til nettsider på engelsk.

Når det er sagt så er det slik at dersom du trenger hjelp så er det også gratis for deg å be om hjelp når det kommer til din psykiske helse. Det er gratis å gå til helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom og BUP/psykolog. For å komme til BUP trenger du henvisning fra fastlege. Det er også gratis å gå til fastlege for deg som er 15 år. Dersom du har strevd i mange år og ikke har det bra så kan det være lurt å snakke med noen voksne om det og da er første steg ofte helsesykepleier på skolen.

Ønsker deg alt godt videre!

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 6.2.2021

Oppdatert: 6.2.2021