Jeg liker ikke kroppen min og høyden min, hva kan jeg gjøre?

Heisann! 

Først må jeg bare si at det er utrolig bra at du sender inn spørsmålet ditt til oss i ung.no, jeg håper at vi kan hjelpe deg på vei til å få det bedre med deg selv.

Jeg håper virkelig at du får hjelp siden du har angst. Det er utrolig viktig og godt å få hjelp i en slik situasjon. 

Høyde og vekt

Når det gjelder høyde er det dessverre ikke så mye man kan gjøre, den bestemmes av genene dine. Men ved å spise nok og sunn mat vil du uansett bli så høy som du skal. Du skriver at du ønsker å legge på deg, og jeg forstår godt at det er vanskelig å finne ut hvordan du kan gjøre det. Derfor vil jeg anbefale deg å kontakte helsestasjon for unge slik at du kan få kostholdsråd tilpasset akkurat deg. Jeg legger med en artikkel med tips. 

Selvtillit

Det er ikke noe godt å være usikker og ikke like seg selv. Jeg håper at du kan prøve å tenke mer positivt om og til deg selv, slik at du får et bedre forhold til kroppen din og deg selv. Ofte blir man selv veldig opptatt av det man ikke liker hos seg selv og tenker at andre også bryr seg om det, men sannheten er at det gjør de ikke, de ser ikke det du ser og bryr seg ikke om høyden din. Det hjelper å fokusere på det du liker med deg selv og at du prøver å huske på at du er mer enn bare kroppen din, men også en datter, en venn, en elev og kanskje en søster, så det er mange som er glad i deg og setter pris på deg akkurat slik du er!

Heier på deg! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no