Kjenner meg nedstemt, men tør ikke snakke med noen...

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er synd å høre at du strever med nedstemthet. Av og til er det slik at vi kan ha behov for samtaler med en annen for å få det bedre.

Jeg forstår at du kjenner på disse vonde følelsene og tankene rundt det å snakke med noen. For mange er dette uvant. Likevel vil jeg utfordre deg til å gjøre nettopp dette, da jeg tror du kan ha godt av det basert på det du skriver. Mange synes det å bli hørt, sett og forstått er en god følelse og virker pleiende i seg selv.

Det du kan gjøre er å oppsøke et psykisk helsetilbud i kommunen din dersom dette eksisterer. Søk opp om det eksisterer et slikt tilbud i din kommune. Du kan også be fastlegen din henvise deg til en psykolog eller et annet tilbud i din kommune. Din fastlege bør ha en oversikt over hva som finnes der du bor. 

Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen, ung.no