Har følt meg trist de siste tre årene

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er synd å høre at du har følt deg trist og ikke som deg selv de siste tre årene. Den klumpen du beskriver som du har i magen er vond å ha, og den sier noe om at du ikke har det bra. Det at du har hatt tanker om selvmord og skadet deg selv sier også noe om hvordan du har det. 

Jeg forstår godt at det kan være vanskelig å skulle snakke med noen. Tanken om at andre skal vite hvordan vi har det i vårt innerste kan kjennes skummel. Likevel vet vi at det er det som ofte hjelper oss. Det at ingen vet hvordan du har det kjennes nok ganske ensomt.

Mitt råd til deg er å snakke med noen. Det er ulike mennesker du kan kontakte. For eksempel kan du kontakte helsesykepleier på skolen, helsestasjonen for ungdom der du bor eller fastlegen din. Du kan også oppsøke psykisk helsetilbud i din kommune. Disse tilbudene er gratis og har kort ventetid.

Jeg ønsker deg lykke til. 

Vennlig hilsen psykologen, ung.no