Sliter med nedstemthet.

Jente, 15

Hei, jeg er en 15 år gammel jente som hater å være alene, jeg hater det. Hver gang jeg er alene uten telefon eller distraksjoner begynner jeg å gråte og hate livet. Men jeg er for sliten til å møte folk, jeg er lei av alt. Folk sender melding om å bli med de ut et sted, og jeg ender opp å finne på en unnskyldning, droppe det, legge meg i senga med telefonen. Etter hvert blir telefonen kjedelig og jeg angrer meg for å ikke ha blitt med. «Du må leve ungdomsårene dine, ha det gøy» hører jeg hele tiden, men jeg greier ikke engang å være alene uten å gråte. Hva er galt med meg? Jeg vil bare være vanlig, men jeg greier ikke å få meg opp av senga, jeg greier ikke å snakke med folk, jeg blir utslitt, jeg er utslitt, selv når jeg bare ligger i senga og gråter. Jeg er ensom, jeg er bare en trist film som ingen vil se på, føles ut som om livet mitt er svart hvitt, ingen farger. Jeg vil bare forsvinne.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg leser her at du er mye nedstemt, du isolerer deg og du har lite energi. Dette kan være depressive symptomer. Jeg kan ikke diagnostisere deg her over nettet men det jeg håper at du kan gjøre er at du snakker med noen om det du slite med.

Snakk med helsesykepleier på skolen der du går, dine foreldre og fastlegen din. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Ta er skjermbilde av det du har skrevet her. Når du gjør det vil de du snakker med forstå hva du sliter med, og sammen med deg finne ut av hva dette handler om. Sammen vil dere også kunne legge en plan for at du skal bli mindre nedstemt og klare å være mer sosial med dine venner.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som omhandler det å oppsøke hjelp og litt om depresjon og hvordan du selv kan komme deg ut av dette. Kikk på de. Snakk med noen slik jeg har anbefalt deg her. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no

Besvart: 1.3.2021

Oppdatert: 1.3.2021