Er det normalt å trene 2-3 ganger daglig? Har blitt treningsavhengig?
Jente, 14
Hei! Jeg trener 2-3 ganger per dag. Mange sier jeg er avhengig og må roe ned. Når noen spør om jeg blir med på å trene sier jeg alltid ja selvom kroppen ikke orker. Visst jeg blir stresset eller noe irriterer meg må jeg trene får å få det bort og sånn jeg ikke tenker like mye over det. Visst jeg ikke trener blir jeg rastløs og litt småsur. Hører ofte fra venner og andre at jeg er avhengig osv... Så jeg lurte på om dette er normalt eller om jeg har blitt treningsavhengig?
Svar
Hei!
Det er bra at du trener, men jeg blir litt bekymret når du skriver at du blir med selv om du er sliten og at du kjenner at det er vanskelig når du ikke får trent. Her er noen flere tegn på et anstrengt forhold til trening: Trening på godt og vondt
Jeg håper at du kan snakke med noen om dette, enten foreldrene dine, helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Det går også an å snakke med noen som kan hjelpe deg på chat:
Sunn idrett- chat
Masse lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 1.3.2021
Oppdatert: 1.3.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål