Sliter med en del angst og nedstemthet.

Hei

Jeg tror at du trenger å snakke med noen om det du sliter med av angst, nedstemthet og vanskelige tanker og følelser. Du trenger å snakke med noen om det du er redd for å gjøre foran andre og de negative tankene du har om de selv. Hvis du gjør det vil du få hjelp og du vil på sikt få det bedre med deg selv. 

Ikke gå alene med vonde tanker og følelser! Angst er noe som det finnes god behandling for. Det samme gjelder for nedstemthet og depresjon. Jeg råder deg til å snakke med helsesykepleier på skolen din om det du har opplevd fra tidligere, kranglingen som skjer hjemme og den angsten og nedstemtheten du kjenner på. 

Når det mye kaos i hodet og følelser kom koker er det lurt å ha noen å snakke med. Noen som kan gi en andre perspektiver og som kan hjelpe den til å tenke annerledes om seg selv og andre. Dette kan helsesykepleier hjelpe deg og jeg håper derfor at du snakker med helsesykepleier om det du sliter med. Ta gjerne et skjermbilde av det du har skrevet her og vis dette til helsesykepleier. Da vil helsesykepleier forstå hva du sliter med og vil hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv. 

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre! 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no