Slutter jeg å vokse dersom jeg trener styrke?

Hei

Styrketrening er bra for kroppen. Ikke bare blir du sterkere, det kan være med på å forebygge skader, gjøre at du presterer bedre i idretten din, og bidra til bedre helse.

Før trodde man at å trene med for tunge vekter kunne hemme veksten, men det er ingen forskning som har kunnet bekrefte at dette stemmer.

Du slutter altså ikke å vokse om du trener styrke.

Vær nøye med at du utfører øvelsene med riktig teknikk for å unngå skade.

Les gjerne artiklene som jeg har lagt ved.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no