Jeg vil bli tynn/få mindre fett, hva kan jeg gjøre for å se framgang?

Hei!

Så bra at du trener! Jeg kan godt forstå at det er frustrerende dersom du føler at du ikke ser noe resultat. Ofte har man fått resultater, men merker dem ikke selv. Ut fra det du skriver virker det som du har en veldig god livsstil der du både trener og spiser sunt. Det er faktisk anbefalt at man lar seg selv spise litt usunt av og til. Kanskje du kan begrense det til 1 dag i uken dersom du spiser usunt flere dager? Det tar tid før man ser resultater, så vær tålmodig. 

Det er i din alder veldig mye som skjer i og med kroppen. For jenter betyr det mye hormoner og mye kroppslige endringer, og det er derfor veldig vanlig at man legger på seg på magen og hoftene, uten at det sier noe om hvor sunn du er. Så prøv å fortsette den gode jobben du gjør, så kommer resultatene etter hvert, men det tar tid :) 

Snakk med helsesykepleier om kropp og helse, der kan du få mange gode råd! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no