Jeg vil miste fett på lår og mage.

Hei!

Det er dessverre ikke mulig å punkttrene eller punktslanke bare noen deler av kroppen. Når du trener vil du påvirke hele kroppen. Les mer om dette her: Dette skjer i kroppen når du trener

Ved å trene og spise sunn, vanlig mat vil du kunne holde en sunn vekt og gjøre at vekten din fordeler seg jevnt på kroppen. Ved å trene styrke kan du påvirke både lår og mage positivt ved at det strammer opp og gir deg mer muskelmasse.

Hvis du er mye skadet vil jeg råde deg til å få oppfølging av fysioterapeut, som også kan komme med råd til hvordan du kan trene med skadene dine.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no