Jeg føler jeg veier for mye i forhold til vennene mine...

Hei

Hva som er passe vekt for den enkelte, er litt vanskelig å si eksakt. Det er mye som spiller inn, slik som hvor kraftig benbygning du har, hvor veltrent du er og hvor mye fett du har.

I tillegg bestemmer også arv hvordan vi blir.

Strekkmerker er veldig vanlig blant ungdom, og omtrent halvparten av alle unge har dette i større eller mindre grad på hofter, lår eller overarmer.

Mange opplever det som sjenerende å få lyse strekkmerker på kroppen og syns det er flaut hvis noen ser merkene.

Det er viktig å huske på at du absolutt ikke er den eneste som går rundt med den følelsen, og at det ikke er noe galt med deg!

Minn deg om at det antagelig bare er du som bryr deg noe særlig om dette. Hvis andre ser det, tenker de antagelig at det er godt å se at det også er andre enn dem som har litt strekkmerker.

Å sammenligne seg med andre er dessverre veldig vanlig. Å ønske seg at man er annerledes eller ser ut som en annen, er vanlig men ikke så lurt.

Hvis du trenger hjelp til å finne ut om du veier for mye og vil gjøre noe med dette så gå å snakk med helsesykepleier på skolen din. Da kan du få hjelp og råd.

 Det beste du kan gjøre er å fortsette å spise sunt, legge kosen til helgene, og være i fysisk aktivitet. Det er bra både for den fysiske og den psykiske helsen din.

Å jobbe med å føle seg god nok og bra nok som den du er, være stolt og fornøyd med den du er uansett hvordan du ser ut vil være noe å starte med. Du må like deg selv, være like god mot deg selv som du ville vært mot din beste venn. Hva ville du sagt til din beste venninnne om hun kom til deg og sa det du skriver til oss her?

Alle har noen gode egenskaper de kan være stolte av. Kanskje du er flink til å lytte til vennene dine? Kanskje ler du mye og sprer godt humør? Eller kanskje du har god fantasi? Eller tenk på andre ting ved deg du kan være stolt av.

Det finnes mange ting du kan være god til som du kanskje ikke tenker så mye over i hverdagen.

Prøv å tenke positive tanker om deg selv, det er så viktig for å ha det bra.

Ønsker deg masse lykke til !

Vennlig hilsen helsesykepleier