Hvordan trene og spise for å få bort fettet på siden av magen?

Hei!

Det er litt forskjellig fra person til person hvor man har mest fett, og det å ha litt fett rundt magen er helt normalt. Du er heller ikke ferdig utvokst, så kroppen vil endre seg under utviklingen.

Det er veldig bra at du er motivert til å trene, og det å ha fokus på en sunn livsstil er uansett positivt. Det går dessverre ikke an å punkttrene eller punktslanke bare èn del av kroppen, men du kan trene for å påvirke kroppen positivt. Her er noen gode forslag: 
Styrketrening du kan gjøre hjemme
Magetrening- Trening.no

Det er anbefalt at unge er fysisk aktiv en time om dagen, og at man trener 3 ganger i uken.

Ved å trene og spise sunt over en lengre periode, vil du nok se resultater etter hvert. En sunn vektnedgang tar tid.
Når ser du resultatene av treningen?

Vi har skrevet en artikkel om et sunt kosthold: Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Når du trener regelmessig og spiser sunt i ukedagene er det også fint å kose deg med litt godteri/potetgull/snacks i helgen. Det er viktig å unne seg litt ekstra godt en gang i blant!

Jeg legger ved noen artikler til deg du gjerne kan lese om en sunn livsstil. Lykke til:)

Forsøk å vær fornøyd med den kroppen du har, så skal du se at du får positive resultater av treningen og bedre helse! Dersom du har spørsmål om kropp og vekt kan det være lurt å snakke med helsesykepleier på skolen din om dette. 

Jeg har lagt ved noen 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no