Jeg lurer på hvordan man kan finne ut om man har angst?

Hei

Det er ikke lett å være engstelig, og samtidig lure på hvordan man kan forstå sine egne tanker og følelser. 

Du kan gå tilbake til helsesykepleier på skolen din, Helsestasjon for ungdom eller ta kontakt med fastlegen din. Her kan du egge frem dine spørsmål og sammen kan dere finner mer ut av hva som skal til for at du skal forstå mer av strevet ditt. I tillegg kan dere jobbe for at du skal få det bedre. 

Helsesykepleier på skolen og Helsestasjon for ungdom kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tror du vil ha god nytte av nå. 

Fastlegen din kan vurdere tilstanden din og se på ulike muligheter for videre hjelp, hos eksempelvis Psykisk helsetjeneste i kommunen eller ved BUP.

Uansett er det viktigste at du får rett hjelp. Du kan lese mer om angst og hvilken behandling som kan hjelpe på denne siden. 

Du kan også ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111. Det er gratis og de hjelper deg gjerne. Du kan være anonym om du vil, og du kan prate men noen der for å få mer konkrete råd. Eller du kan bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. 

Se også artiklene nedenfor hvis du vil ha mer tips.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen