Har mistet pappan min, og nå har kroppen forandret seg.

Hei

Takk for at du skriver til oss. Det er en vanskelig periode du er i. Det at pappan din døde, må ha vært en veldig trist opplevelse. Sorg er forskjellig for alle mennesker, og det er veldig vanlig at man feks sover dårligere og spiser annerledes enn før. Det at du har blitt litt rundere, er ikke det samme som at du veier for mye. Trolig har dette også sammenheng med at du nå kommer i puberteten, og da får rundere former og mer underhudsfett. Det skyldes hormonene i kroppen, og skal være slik. Det å gå ned i vekt når man er i vekst/utvikling i puberteten er absolutt ikke anbefalt. Da kan veksten bli forstyrret, og man kan utvikle en spiseforstyrrelse. 

Du sier du trener mye nå, og trening kan være bra for kropp og psykisk helse. Men det å trene for hardt og for mye gjør at kroppen brytes ned isteden for å bygges opp. Kroppen trenger også pauser og hvile, søvn og regelmessige måltider med sunn mat. 

Nå er tiden inne for å være god mot deg selv og å finne måter å snakke om de vanskelige følelsene. Det å snakke om sorg, savn og vonde følelser er mye mer hjelpsomt enn å prøve å slanke seg. Hvis sorgen er årsak til at du spiser mye og usunt, er det tankene dine du trenger hjelp til, ikke vekten. Når du får det bedre, vil også kroppen din ha det bedre. 

Ta kontakt med helsesykepleier på skolen. Hun / han vil kunne være en du kan åpne deg opp for, og som kan følge deg opp over tid. Helsesykepleier kan mye om sorg og savn. Her kan du snakke uten å være redd for å såre noen eller ta hensyn til noen. Hvis du heller vil snakke med en lærer eller annen voksen, kan det også være fint. Det er opp til deg. 

Her kan du lese mer om sorg. Jeg håper du får god hjelp.

Vennlig hilsen helsesykepleier