Kan jeg få tynnere midje? Og kan jeg bli lavere?

Hei på deg! 

Det er ikke fasit- svar på alle spørsmålene dine, men her er noen tips og råd jeg håper kan hjelpe deg videre: 

Hvordan slanke midjen og kan jeg få større hofter? (eller smalere skuldre?)

Hvordan kroppen din ser ut nå og utvikler seg videre er bestemt av genene dine, så det er ikke så mye du kan gjøre for å for eksempel få smalere skuldre. Du kan til en viss grad påvirke størrelsen på hoften og midjen ved å trene og spise sunt, men det tar tid og det er ikke sikkert du kan endre fasongen til slik du drømmer om å få den. Husk også at kroppen din ikke er ferdig utviklet ennå, så den kan endre seg. 

Uansett vil trening og et sunt kosthold gi deg god helse og en sunn vekt og kropp. Man kan ikke bestemme akkurat hvor treningen skal påvirke kroppen, altså man kan ikke punkttrene eller punktslanke, men ved å trene hele kroppen vil du kunne endre litt på den. Jeg legger med noen gode tips til trening og kosthold i artiklene under. Husk at det tar tid før slike endringer kommer, så vær tålmodig og kos deg med treningen :) helseeffekten kommer med en gang! 

Går det an å blir lavere i høyde?

Det går ikke an å få en lavere høyde, den høyden du har er genetisk bestemt og lite å gjøre med. Her kan du lese mer om dette: Hvor høy kommer jeg til å bli?

Jeg håper du kan være glad i kroppen og høyden din ved å fokusere på det du liker med deg selv. I puberteten er det vanlig å være litt usikker på kroppen på grunn av at det er så mye som skjer med den. Ved å tenke positivt om deg selv og kroppen kan du få bedre selvtillit, les mer her: Selvtillit og selvfølelse

Husk at du kan snakke med helsesykepleier om det du lurer på om kropp :) 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no