Jeg overspiser og hater kroppen min. Hva skal jeg gjøre?

Hei, jeg har har spist ganske normalt de siste årene men i fjor sommer skjedde det no jeg begynte og telle kalorier og skjekke hvor mye fett det var oppi maten og jeg begynte å trene. Høsten 2020 ble det bare verre jeg begynte å prøve og spise mindre men det ente bare opp med at jeg overspiste masse usunt mat og jeg gikk fra 59 kg til 55 på en uke jeg vet ikke hvordan men plutselig gikk det noen måneder og jeg prøvde og kaste opp siden fordi jeg hadde spist noe usunt. Jeg vet ikke om jeg har en spise forstyrrelse men jeg kasta opp 5 ganger til jeg tenkte på selvskading og prøvde det men jeg stoppet med en gang siden jeg fikk så stor skyld følelse. Jeg vet ikke helt hva jeg skal gjøre det virker som at alle ser på meg som en stor person og jeg finner opp nye måter på å løse det! ? Jeg overspiser fortsatt mye og jeg prøver og spise mindre om dagen og overspiser om kvelden/natten jeg vet at det ikke er sunt men hvordan skal jeg stoppe det. Jeg hater bare kroppen min på en måte!