Spørsmål og svar

Jeg strever med overspising av usunn mat.

Jente, 13

Skal prøve å forklare det jeg sliter med, men det er nok litt vanskelig å forstå for noen som ikke har opplevd nøyaktig det samme. Jeg sliter veldig med overspising av usunt mat. Jeg vet dette er kjempe dårlig for meg, og jeg hater meg selv for det. Det hjelper ikke med å lage til en sund snacks for da spiser jeg bare dobbelt opp. I tillegg har jeg litt spiseforstyrrelse tror jeg iallfall. Så denne blandingen gjør det veldig vanskelig for meg å jeg føler meg dårlig hele tiden. Mamma og andre blir også veldig sure når jeg spiser opp snopet\maten deres, men jeg kan ikke noe for det! Mange ganger spiser jeg usunne ting jeg ikke liker en gang siden jeg overspiser. Men greiene er at jeg bare overspiser det usunne. Har kjekt meg for vitaminer og har kjempe lite av alt for det om jeg spiser vitamin tabeletter. Ingen tar meg seriøst heller når jeg sier jeg sliter med overspising siden jeg er så «tynn». Mennei det er jeg ikke. Og har prøvd å lære meg å spy etter jeg har spist men jeg greieikke

Svar

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Du overspiser fordi du er sulten. Det er viktig at du får hjelp til å spise nok mat regelmessig slik at du ikke blir så sulten. Å spise for sunt kan føre til at man ikke får i seg nok næring. Dette fører til at man overspiser.

Jeg anbefaler at du ber helsesykepleier om hjelp. Du kan også be foreldrene dine om støtte til å spise nok mat regelmessig slik at du får stoppet sulten.

Oppkast er veldig skadelig for kroppen din. Du vil få sår i slimhinnene og tennene dine vil bli misfarget og skjøre av oppkast. I tillegg er ikke oppkast slankende.

Du trenger tett oppfølging slik at du spiser nok mat gjennom dagen. Du må ha nok frokost som metter, en god lunsj, et mellommåltid før middag, en god porsjon middag, et mellommåltid og kveldsmat.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 30.1.2025

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål