Hvordan kan jeg bygge rumpa så fort som mulig?

Hei!

Så bra at du er motivert for å trene! Det er dessverre ingen rask måte å bygge opp muskler på, men ved å trene styrke regelmessig der du kjenner at du blir sliten på de siste repetisjonene kan gjøre at rumpa kan bli større. Men husk at dette kan ta tid. Hvor stor rumpa blir er avhengig av genene dine. 

Jeg legger med en artikkel der du kan lese om hvordan du kan trene rumpa og hvilke øvelser som er effektive. 

Håper du koser deg med treningen og at du er fornøyd med kroppen din, den er topp! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no