Jeg har det ikke så bra for tiden og føler meg ofte deppa...

Hei!

Takk for at du skriver til oss og forteller hvordan du har det. Jeg forstår at du har det vondt nå og at du kan føle du er en belastning selv om du ikke er det. Det er vondt å høre det og det kan jo gjøre at du kan føle deg ekstra alene om alt det du strever med.

Selvskading er en måte og håndtere noe som er vanskelig og som skjer inni oss. Ved å skade seg selv så flyttes fokuset fra det som er vondt på innsiden til noe man fysisk kan kjenne på kroppen. Man kan kjenne på en lettelse og få det litt bedre men dessverre så varer ikke den følelsen så lenge og da kommer trangen til å skade seg tilbake.

Har du noen du kan prate med? Har du snakket med helsesykepleier på skolen din? 

Jeg vil anbefale deg å be om en samtale og si det du sier til oss. Du trenger ikke gå med alt helt alene. Det finnes hjelp få selv om det ikke kjennes slik ut.

Det kan være at foreldrene dine ikke mener det de sier til deg når de sier at du er oppmerksomhetssyk. Det kan være at de ikke vet hva de skal gjøre for å hjelpe deg. Noen ganger trenger man hjelp fra helsesykepleier eller psykolog.

Det er jo også en krevende tid hvor følelsen av å være ensom kan forsterkes. Jeg vil minne deg på at det kommer til å bli bedre igjen selv om det kjennes tungt ut akkurat nå. Du trenger ikke tenke at døden er eneste utvei for det er det ikke!

Jeg legger ved noen artikler til deg som jeg anbefaler deg å lese. Kanskje du kan kjenne deg igjen i noe der?

Jeg håper du får det bedre snart! Du er god som gull!

God klem til deg.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier