Jeg lurer på om det er angst jeg får når jeg skal sove

Jente, 13

Hei! Jeg har i godt over et halvt år nå kjent på en utrolig ubehagelig følelse når jeg skal sove. Først vil jeg bare si at jeg alltid legger meg 22:00 i hverdagen og senest 01:00 i helgene, jeg tror ikke dette har noe med døgnrytmen å gjøre. Når jeg skal legge meg så er jeg helt glad og lett i kroppen. Men etterhvert som jeg ligger i senga blir jeg kjempe stressa. Kroppen rister. Og kroppen reiser seg automatisk opp av senga. Jeg løper og tar meg et glass med vann før jeg tripper opp igjen. Når jeg legger meg ned igjen kjenner jeg den samme følelsen. Dette skjer flere ganger i månden og varer ofte i flere dager. Jeg kjenner på en følelse jeg tror kan ligne på en form for angst. Men jeg ønsker ikke å selvdiagnosere meg med noe, men tror dere dette er en form for angst? Jeg vil gjerne kunne få en forklaring på dette sånn at jeg kan dra til psykolog osv. Foreldrene mine sier at jeg bare må prøve å sove, så jeg vil gjerne forklare grunnen til dem også. Er dette angst? Takk på forhånd.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det høres ut som du kan bli stresset av at du tenker mye på det her også.

Jeg kan ikke si her om det er angst eller ikke du har. For å få svar på det må man først gå til fastlegen og ta opp det der. Eventuelt blir man da henvist videre til spesialist som utreder en. På den måten kan man eventuelt konkludere med en diagnose (angst er eksempel på en diagnose).

Jeg tenker også at det er klokt at du ikke selvdiagnostiserer deg.

Kan du prøve å forklare for dine foreldre en gang til? Prøv å snakk med de på dagen og ikke når det holder på når du skal sove. Beskriv hvordan det er og hva du tenker.

Hvis du ikke kan snakke med foreldrene dine eller at du opplever at de ikke hører eller tror på deg så syns jeg du skal gå til helsesykepleier på skolen. Forklar det akkurat som du gjør når du skriver til oss.

Helsesykepleier kan stille flere spørsmål til deg og vet også hvordan du skal gå videre hvis det er behov for det.

Hvis du trykker her så kan du lese en artikkel med råd om du sover dårlig. den kan være til hjelp.

Du skriver at du føler at du blir stressa. Det kan også gjøre at man får det vanskelig med å sovne. Les om stress og måter å takle stress på her .

Jeg har lagt ved flere artikler under svaret som du gjerne kan lese.

Lykke til og håper det ordner seg for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 28.3.2021

Oppdatert: 28.3.2021